Kai kuriems šis buvimo namuose sezonas virto dvigubo darbo ir dvigubos netvarkos realybe – ypač virtuvėje. Visi yra namuose, užsiėmę, alkani ir jiems labai reikia patogaus maisto.



licencija auginti 99 augalus Kalifornijoje 2019 m

Vienas sprendimas: ryžių mišinys. Supilkite jį į keptuvę su vandeniu ir jis taps karštų, malonių angliavandenių lėkšte. Jis gali būti patiekiamas kartu su baltymais ar daržovėmis arba tiesiog sukrautas į dubenį. Ir geriausia dalis? Tai beveik be netvarkos.

Ryžių mišiniai, esantys sandėliuko koridoriuje, yra įvairių skonių, įskaitant baltuosius, ruduosius ir laukinius ryžius. Kai kurie iš jų yra quinoa, bulgur, miežiai, pupelės ir kt. Dažniausiai yra dėžutėse, tačiau yra keletas maišelių, kurie nuo lentynos iki mikrobangų krosnelės iki lėkštės patenka per kelias minutes.





Šiam Taste-Off pasirinkome pagrindinius baltųjų, rudųjų ir laukinių ryžių mišinius, pagardintus pirmiausia žolelėmis. Geriausi greitai paruošiami ryžių ir plovo mišiniai yra skanūs ir subalansuoti bei suteikia šviežių, autentiškų skonių pliūpsnį. Tačiau daugelis plovų yra plokščios skonio druskos bombos, kurios sudaro beveik trečdalį rekomenduojamos dienos druskos normos – viena porcija.

Štai kaušelis ant dėžučių ir maišelių, kuriuos galite nusipirkti su dėklu – ir tuos, kurie liks nusivylę ir labai ištroškę. Išsami informacija apie mitybą nurodoma 1 puodelyje paruoštų ryžių.



Skanus Bite Thai Lime Rice

Dėl citrinžolės ir ryškaus kokoso ir laimo skonio tai puikus garnyras prie žuvies ar vištienos. Palyginti mažas druskos kiekis yra premija. 210 kalorijų, 4,5 g riebalų, 400 mg natrio, 3 g baltymų. 1,85 USD už 8,8 uncijos „Whole Foods“. (4 žvaigždutės)

Džonas Leslis (režisierius)

Zataraino geltonieji ryžiai

Šie ispaniško stiliaus ryžiai su ciberžolės atspalviu yra švelnūs ir suteikia malonų česnako, svogūno ir paprikos kvapą. Vienintelis jo trūkumas – per daug druskos. 200 kalorijų, 0,5 g riebalų, 700 mg natrio, 5 g baltymų. 1,89 USD už 6,9 uncijos „Raley's“. (3½ žvaigždutės)



Lundbergo ekologiški viso grūdo ryžiai ir laukiniai ryžiai

Dėl subtilių kvapiųjų medžiagų, kurios leidžia spindėti laukinių ryžių riešutų skoniui, tai yra vienas iš sveikesnių variantų lentynoje. Ryžiai iškepa minkšti, jei šiek tiek sausi. 210 kalorijų, 1,5 g riebalų, 470 mg natrio, 5 g baltymų. 3,39 USD už 6 uncijas „Whole Foods“. (3 žvaigždutės)

Šalia Rytų ilgagrūdžių ir laukinių ryžių originalas

Šių ryžių skoniui nėra nieko blogo, tačiau jie labai sūrūs. 230 kalorijų, 750 mg natrio, 5 g baltymų. 2,69 USD už 6 uncijas „Whole Foods“. (2 žvaigždutės)



Ryžiai-A-Roni

Ši sultinio skonio angliavandenių bomba, kurioje dera ryžiai ir makaronai, gali būti patogus maistas, tačiau jis suglebęs ir neįdomus. Geriausias dalykas yra sviestas, kuriame jis troškintas. 260 kalorijų, 8 g riebalų, 750 mg natrio, 5 g baltymų. 98 centai už 5,9 uncijos Raley's. (1 žvaigždutė)

Disneilendo gyvenamosios vietos įrodymas 2021 m

Dėdės Beno paruoštas ryžių plovas su Orzo

Druska yra pirmasis ir paskutinis šio švelnaus mišinio skonis. Laimei, plastiko kvapas išsisklaido po kelių minučių lėkštėje. 200 kalorijų, 2,5 g riebalų, 720 mg natrio, 5 g baltymų. 2,50 USD už 8,8 uncijos „Safeway“. (½ žvaigždutės, kad yra valgomas)

susiję straipsniai

  • „Taste-Off“: kuri tailandietiško kario pasta yra geriausia?
  • „Taste-Off“: geriausi spagečių prekės ženklai ir tie, kurių norėsite vengti



Ilgagrūdžių ir laukinių ryžių žolė ir sviestas

Oi! Kažkas pamiršo įtraukti žoleles ir sviestą. Tai ne kas kita, kaip lėkštė per daug sūdytų ryžių. 200 kalorijų, 1,5 g riebalų, 660 mg natrio, 4 g baltymų. 2,15 USD už 4 uncijas Raley's. (½ žvaigždutės)

Atsiliepimai pateikiami remiantis šio laikraščio pirktais arba gamintojų pateiktais produktų pavyzdžiais. Susisiekite su Jolene Thym adresu timespickyeater@gmail.com. Skaitykite daugiau „Taste-off“ stulpelių adresu www.mercurynews.com/tag/taste-off.

Norėdami gauti daugiau maisto ir gėrimų
sekite mus Flipboard.




Redaktoriaus Pasirinkimas