Mielieji, šiandien susirinkome čia, kad atsisveikintume su kai kuriais brangiais bendražygiais: mūsų batais.



Nuo ištikimų bėgimo batelių iki įnoringų sandalų, nuo protingo darbo bato iki seksualaus stileto – visi batai pasiekia tašką, kai jau nebegalioja, ir mes turime juos paleisti.

Mūsų laikas kartu gali atrodyti trumpalaikis, bet mes laikomės mėgstamiausių, kai jiems kyla pavojus.





Batai susidėvi toje vietoje, kur juos perkrauname, todėl ten nėra tos dalies, kur jums reikia daugiausiai paramos, sakė Minesotos universiteto klinikinis profesorius, Mineapolio podiatras Paulas Langeris. Dėvėti batai gali perdėti jau turimus biomechaninius gedimus.

Praradus atramą ir amortizaciją, gali atsirasti blauzdų įtvarai, Achilo sausgyslės uždegimas, kelio skausmas ir padų fascitas – dažna kulno skausmo forma. Kadangi batų padas ir kulnas dėvisi netolygiai, padidėja kulkšnies susisukimo tikimybė. Sunkiais atvejais seni batai gali sukelti streso lūžius, sakė Langeris.



Grahamas de Luisas Conti

Deja, nėra aiškaus galiojimo termino batams, kurių eksploatavimo trukmė priklauso nuo konstrukcijos kokybės, nuo to, kaip tinkamai jais rūpinatės, kur ir kaip dažnai juos avite. Tačiau yra keletas gairių, kaip nustatyti, kada laikas pasiduoti jūsų batams. Šis batų mirties vadovas parengtas remiantis Langerio, knygos „Great Feet for Life: Footcare and Footwear for Healthy Aging“ (Fairview; 14,95 USD) autoriaus patarimai; Karen Langone, Amerikos podiatrinės sporto medicinos akademijos prezidentė; ir batų siuvėjas Randy Lipson, „Cobblestone Shoe Repair“ Sent Luiso savininkas.

Sportiniai bateliai



Šių batų amortizacija nusidėvi greičiausiai, nes jie kenčia nuo greito paleidimo, sustojimo ir krypties pasikeitimo bei didesnio spaudimo nei vaikščiojant, sakė Langeris. Kai bėgate, slėgis, kurį darote ant batų, du ar tris kartus viršija jūsų kūno svorį. Kai nusileidžiate nuo šuolių tokioje sporto šakoje kaip krepšinis ar tinklinis, spaudimas yra septynis ar aštuonis kartus didesnis už kūno svorį.

Paprastai bėgimo batų tarnavimo laikas yra 300–500 mylių, sakė Langeris, nors jis skiriasi priklausomai nuo jūsų kūno svorio, eisenos ir bėgimo paviršiaus. Vadovaudamiesi šia taisykle, tas, kuris nubėga 4 mylias keturis kartus per savaitę, turėtų apsvarstyti galimybę pakeisti batus maždaug po šešių mėnesių, o atsitiktinis sportininkas gali palaukti metus. Bėgimo batai paprastai negali būti pataisyti.



kiek šiandien gimnastika per televiziją

Vienas iš būdų patikrinti, ar bėgimo batus reikia keisti, yra pažvelgti į vidurinį padą, putplasčio dalį tarp išorinio pado (bato apačios, kur yra protektoriai) ir viršutinės dalies (bato viršaus), kur yra nėriniai). Kai pradeda giliai raukšlėtis, batas praranda amortizaciją ir susidėvi. Vidpadis deformuojasi nuo karščio, saulės poveikio ir drėgmės, todėl jei bėgi kur drėgna, jis greičiau genda.

Laisvalaikio, vaikščiojimo batai



titaninių povandeninių telkinių viduje

Paprastai, pasak Langone, jei avite batų porą dirbdami tris ar keturis kartus per savaitę, maždaug po metų juos reikės taisyti arba išmesti. Žinote, kad atėjo laikas taisyti ar pakeisti, kai turite subraižytų kulnų ar plokščių dėmių ant išorinio pado arba kai užpakalinis kulno kraštas taip nusidėvi, kad jis smarkiai svyra, sakė Langone. Kitas požymis yra tada, kai bato gabalai prasiskverbia pro vidų, pavyzdžiui, kulno nagai. Vienas iš bandymų yra pastatyti batus ant lygaus paviršiaus ir pažvelgti į juos iš nugaros, sakė Langone. Jei jie pakrypsta į šoną, laikas taisyti arba mesti.

Odiniai suknelių batai

Jei nusipirksite geros kokybės batus ir tinkamai jais rūpinsitės, prireikus pakeldami ir pakeldami kulnus, jie gali tarnauti nuo penkerių iki 15 metų, sakė Lipsonas. Tai, ar remontas yra vertas išlaidų, priklauso nuo to, kiek sumokėjote už batus, nes aukštos kokybės odinis pamušalas kainuoja 35–45 USD. Jei tai nebrangūs batai, tikriausiai protingiau tiesiog nusipirkti naujus. (Odinį padą reikia pakeisti, jei įkišus nykštį į išorinio pado centrą ties pėdos rutuliu, oda atrodo minkšta, o ne tvirta.)

Komponentas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra viršutinės batų dalies oda, kuri gali sustingti, jei ji nėra reguliariai valoma, poliruojama ir kondicionuojama, sakė Lipsonas. Kai ji sukietėja, oda gali įtrūkti ten, kur lenkiasi batas, ir nieko nepadarysi. Be to, šie batai gali būti pažeisti pirštų dėklas, kartoninis rėmas prie bato nosies, pvz., gali atsirasti įdubimų dėl spardymo ar užlipimo. Tai per brangu taisyti, sakė Lipsonas, todėl laikas mesti.

Aukštakulniai

Kadangi kulnai siauresni, o padai dažniausiai plonesni, aukštakulniai nusidėvi greičiau nei plokštesni batai, – sakė Lipsonas. Labiausiai nusidėvi prie piršto, esančio bato apačioje, nes tai yra ta sritis, kuriai tenka didžiausias svoris. Jei pado storis susidėvėjo per pusę, metas perrišti arba pakeisti.

Kulnas taip pat greitai nusidėvi, todėl vos tik pradėsite matyti, kad nagas kiauras, pasiimkite naujus kulno pakėlimus. Lipsonas sakė, kad aukštos kokybės kulnų pakėlimai gali trukti dvigubai ilgiau nei originalūs gamintojo.

Sandalai, šlepetės

Senis kovoja autobuse

Langone sakė, kad viršutinė sandalo dalis patiria daug apkrovų, kad pėda išliktų vietoje, todėl tarnavimo laikas yra trumpesnis nei uždarų batų. Ištempti ar nutrūkę dirželiai reiškia, kad laikas pakeisti arba, jei tai labai brangūs batai, taisyti.

Tos pačios kulno ir padų problemos galioja sandalams kaip ir kitiems batams. Taigi, jei tie „Crocs“ pradeda atrodyti kaip iškrypę blynai, laikas naujai porai.

Žengti lengvai

Norėdami sumažinti avalynės mėtymo ekologinį poveikį, apsvarstykite šias parinktis:

Už švelniai dėvėtus batus paaukokite labdaros organizacijai, tokiai kaip „Soles4Souls“, kuri juos išdalina skurstantiems.

kur mano stimulo čekis už 600 USD

Jei norite naudoti sportinius batus, kurie niekam nebeturi reikalo, pateikite juos „Nike“ programai „Reuse-A-Shoe“. Įmonė atskiria batų medžiagas – gumą nuo putplasčio nuo audinio – ir jas sumala, kad pagamintų žaliavas bėgimo takams, teniso ir krepšinio aikštelėms. Apsilankykite wwww.nikereuseashoe.com išlaipinimo vietoms.




Redaktoriaus Pasirinkimas