Tonuotos rankos yra karšta prekė. Michelle Obamos dėka visi jų nori. Tačiau ar įmanoma tokią išvaizdą pasiekti labai mažai pastangų? Buvau pasiryžusi tai išsiaiškinti, bet dirbant visą darbo dieną ir turint 5 metų asmeninį trenerį nebuvo išeitis.



Tada mano gyvenime atsirado „Shake Weight“.

Kaip ir dauguma pasaulio šalių, apie šį rankinį svarmenį girdėjau per televizijos parodijas, o ne mokslinius tyrimus. Šį 2½ svaro sveriantį svorį išrado Johannas Verheemas, „FitnessIQ“ generalinis direktorius, ir jis sukrėtė pasaulį, kai pirmą kartą pasirodė rinkoje daugiau nei prieš dvejus metus.





Mes pardavėme daugiau nei 4 milijonus, sakė Verheemas. Supratome, kad moterys nori kažko, ką galėtų padaryti kelias minutes čia ir kelias minutes ten.

super dubuo 41 kėlinio šou

Verheemas laikosi savo tyrimų ir sukūrė svetainę su nemokamais pratimų atsisiuntimais ( howtoshakeit.com ), todėl žmonės tinkamai naudoja „Shake Weight“.



„My Shake Weight“ buvo impulsyvus pirkinys CVS po to, kai pamačiau, kaip Ellen DeGeneres, bandydama naudoti įrenginį, sumušė žarnyną. Judėjimas yra paprastas (taip pat nešvankus, jei leidžiate savo mintims klaidžioti ten, kur neturėtų): Jūs laikote svorį abiem rankomis ir pulsuojate jį pirmyn ir atgal. Vibracija turėtų tonizuoti viršutinę kūno dalį. Galite naudoti jį horizontaliai arba vertikaliai, priklausomai nuo to, į kokius raumenis sutelkiate dėmesį. Reklama žada padidinti viršutinės kūno dalies raumenų aktyvumą daugiau nei 300 procentų, palyginti su tradiciniais svoriais.

Man tinka!



Išpažintis: Aš nusipirkau vyrišką versiją (5 svarai vietoj 2½), nes maniau, kad jei priaugsiu daugiau svorio, pasieksiu greitesnių rezultatų. Užuot atidaręs gautą DVD, aš susidariau savo rutiną: 50 pompų tiesiai aukštyn ir žemyn, svoriu padėjus prieš skrandį, du kartus per dieną. Nors reklama sako, kad jums reikia šešių minučių per dieną, aš norėjau pamatyti, ką duos vos dvi minutės per dieną.

jūrų pėstininkai žuvo mokymų metu

Čia vyksta dvi skirtingos treniruotės, sakė Pierce'as Hutchingsas, asmeninis treneris, tikrinantis kūno rengybos tendencijas ir produktus. Yra vibracijos stilius, kuris apdoroja bicepsą ir tricepsą, ir stabilizavimo stilius, kuris veikia pečius, ir tai, ką mes vadiname latais (latissimus dorsi). Jūs stabilizuojatės ir vibruojate vienu metu.



Disneilendo vienos dienos bilieto kaina

Po 30 dienų mano rankos ir pečiai buvo tikrai labiau tonizuoti. Tačiau tikras netikėtumas buvo tada, kai po pečių ašmenimis pastebėjau apibrėžimą. Šis daiktas ne tik pašalino skausmus (šlaunis, kartais aptinkamus ant rankos), bet ir „Shake Weight“ atakuoja tą baisų nugaros skilimą, į kurį gali būti sunku nusitaikyti. Aš tiek tonizuojau, kad turėjau nusipirkti naujų liemenėlių. (Nesijaudinkite, ponios – praradau perimetrą, o ne puodelio dydį.)

Džiaugiuosi savo rezultatais ir toliau siurbiau kasdien. Tačiau po maždaug trijų mėnesių aš pradėjau jausti, kad vis didėjau.



Ką?

Jūs nepailginate raumenų, sakė Hutchingsas. Kūno statybininkai daro mažus pulsavimus ir neleidžia raumenims iki galo išsitempti – todėl kartais atrodo, kad negali nuleisti rankų.

Hutchingsas teigė, kad sprendimas yra įtraukti į mano režimą tempimo pratimus, tokius kaip joga ir pilatesas.

Taigi, jei turite suknelę be rankovių, kuri vadina jūsų vardą, manau, kad „Shake Weight“ būtų geras skambutis. Tik nesitikėkite, kad tai padės jūsų meilės rankenoms – tai visiškai kitokia informacija.

Kalifornijos valstijos mokesčių pratęsimas




Redaktoriaus Pasirinkimas